Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, kale, dan sawi mengandung vitamin, mineral, dan serat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Zat besi dan vitamin A dalam sayuran ini mendukung produksi sel darah merah dan kesehatan kulit, yang berfungsi sebagai pelindung alami tubuh. Mengonsumsi sayuran hijau secara teratur membantu tubuh lebih tahan terhadap penyakit dan menjaga keseimbangan nutrisi harian. Selain itu, kandungan antioksidannya melindungi sel dari kerusakan dan peradangan.
Sayuran hijau berdaun gelap seperti bayam, brokoli, kale, dan sawi merupakan sumber nutrisi penting bagi tubuh. Sayuran ini kaya akan vitamin A, C, K, dan mineral seperti zat besi yang
